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Anitta, a artista brasileira mais influente da atualidade no cenário internacional, compartilhou em entrevista exclusiva os segredos de sua rotina de beleza. Entre viagens internacionais, shows e gravações, a cantora mantém uma disciplina impressionante com os cuidados pessoais. Pele sempre impecável A cantora revela que o protetor solar é seu produto sagrado: “Uso FPS 50 todos os dias, sem exceção, mesmo quando não vou sair de casa. O sol é o maior vilão do envelhecimento precoce”. Sua rotina noturna inclui limpeza dupla, sérum de vitamina C e um creme anti-idade que ela usa desde os 25 anos. Para os cabelos,…
Nada como um final de semana de maratona de séries com as amigas, pipoca gourmet, drinks e muita risada. Selecionamos as 10 melhores séries do momento para todos os gostos — do drama intenso à comédia leve. Para quem ama drama 1. “A Diplomata” — Suspense político com protagonista feminina forte. Cada episódio termina em um cliffhanger impossível de resistir. 2. “Wandinha” — A continuação da saga da família Addams com humor noir e mistérios envolventes. 3. “The Morning Show” — Bastidores do jornalismo televisivo com performances arrebatadoras. Para quem quer rir 4. “Only Murders in the Building” — Comédia…
A leitura é uma das formas mais poderosas de ampliar horizontes, desenvolver empatia e alimentar a alma. Reunimos uma lista de livros que tocam temas essenciais para a experiência feminina — de autoras que escrevem com verdade, coragem e sensibilidade. Ficção transformadora “Torto Arado”, de Itamar Vieira Junior, é uma obra-prima da literatura brasileira contemporânea que entrelaça a história de duas irmãs no sertão baiano com questões de ancestralidade, terra e resistência. “A Hora da Estrela”, de Clarice Lispector, continua atemporal com sua reflexão sobre identidade e existência. “Quarto de Despejo”, de Carolina Maria de Jesus, é um relato visceral…
Fazer e manter amizades na vida adulta é um desafio que poucas pessoas admitem. Entre trabalho, família e responsabilidades, as conexões sociais muitas vezes ficam em segundo plano — mas elas são fundamentais para a saúde mental e a felicidade. Por que fica mais difícil depois dos 30? A socióloga Rebecca Adams identificou três fatores essenciais para a formação de amizades que naturalmente diminuem na vida adulta: proximidade geográfica contínua, interações frequentes e não planejadas, e um ambiente que encoraje a vulnerabilidade. Na escola e na faculdade, esses três fatores estão presentes. Depois, é preciso criá-los intencionalmente. A mudança começa…
A Comunicação Não Violenta (CNV), desenvolvida pelo psicólogo Marshall Rosenberg, é uma abordagem que transforma a maneira como nos expressamos e ouvimos os outros. Em tempos de polarização e conflitos, aprender a se comunicar com empatia nunca foi tão essencial. Os quatro componentes da CNV Observação: descrever a situação sem julgamento. Em vez de “Você nunca me ouve”, dizer “Quando estou falando e você olha para o celular…”.Sentimento: expressar o que sente. “…eu me sinto ignorada e triste”.Necessidade: identificar a necessidade por trás do sentimento. “…porque preciso de conexão e atenção”.Pedido: fazer um pedido claro e concreto. “…será que podemos…
Apesar dos avanços conquistados nas últimas décadas, as mulheres ainda enfrentam barreiras significativas para chegar a posições de liderança. Dados recentes mostram que apenas 17% dos cargos de CEO no Brasil são ocupados por mulheres, mas esse cenário está mudando. Síndrome da impostora: a barreira invisível Estudos indicam que cerca de 75% das mulheres em posições de destaque já experimentaram a síndrome da impostora — a sensação de não merecer o sucesso alcançado. Reconhecer esse padrão é o primeiro passo para superá-lo. Estratégias eficazes incluem manter um registro de conquistas profissionais, buscar mentoria com outras mulheres líderes, aceitar elogios sem…
O empreendedorismo feminino no Brasil vive seu momento mais forte. Segundo dados do SEBRAE, as mulheres representam quase metade dos empreendedores brasileiros, e seus negócios crescem a uma taxa superior à média nacional. Histórias que inspiram Luiza Trajano transformou o Magazine Luiza de uma loja regional em uma das maiores varejistas do Brasil, sendo reconhecida internacionalmente como uma das mulheres mais influentes do mundo dos negócios. Sua filosofia de liderança humanizada e inclusiva se tornou referência. No universo digital, Bel Pesce, Camila Farani e Cristina Junqueira (cofundadora do Nubank) mostram que mulheres podem e devem ocupar espaços no setor de…
Se há um produto que dermatologistas de todo o mundo concordam ser indispensável, é o protetor solar. Mais do que prevenir queimaduras, o uso diário de FPS protege contra o envelhecimento precoce, manchas e, o mais importante, o câncer de pele. Mitos e verdades sobre proteção solar Mito: “Pele negra não precisa de protetor solar.” Verdade: Todas as tonalidades de pele sofrem danos UV e precisam de proteção. Peles escuras podem não queimar tão facilmente, mas estão sujeitas a manchas e danos celulares. Mito: “FPS 100 protege o dobro do FPS 50.” Verdade: FPS 50 bloqueia 98% dos raios UVB,…
As tendências de cor de 2026 refletem um momento de contrastes: por um lado, a busca por calma e conexão com a natureza; por outro, a vontade de celebrar e se expressar com ousadia. O resultado são paletas que transitam entre tons terrosos e explosões de cor. Tons que lideram O “Mocha Mousse”, eleito como cor do ano por institutos internacionais de tendência, já aparece em roupas, maquiagens e decoração. Esse marrom avelã sofisticado transmite conforto e elegância, funcionando como um novo neutro universal. Na contramão, o “Electric Lavender” — um lilás vibrante com subtom azulado — aparece em peças…
Não é preciso gastar uma fortuna em spas luxuosos para ter um momento de relaxamento profundo. Com alguns produtos simples e o ambiente certo, é possível transformar o banheiro de casa em um refúgio de paz e autocuidado. Preparando o ambiente Diminua as luzes e acenda velas aromáticas com fragrâncias como lavanda, eucalipto ou ylang-ylang. Coloque uma playlist de sons da natureza ou música ambiente suave. Prepare um roupão macio e toalhas limpas. O ritual começa na criação da atmosfera. Prepare também um jarro de água aromatizada com rodelas de pepino, limão e folhas de hortelã para manter a hidratação…